LAUFKREUZFAHRTEN & LAUFCAMPS   

                     mit *Björn Grass*

Lauf – Trainingsurlaub in Pattaya/Thailand vom 7. – 19. Juli 2011
mit Pattaya Marathon (21,1 km & 10,5 km)
                        
Für alle Leistungsklassen geeignet  
  vom Anfänger bis zum leistungsorientierten Läufer

                             Trainieren und Relaxen im Traumland Thailand

Geplantes Programm 
Morgens: regenerativer Lauf mit anschließendem Dehnungprogramm. Dieser "Frühstückslauf" findet meist direkt am nahe gelegenen Strand statt.
Nachmittags: gezieltes Training nach jeweiligem Leistungsniveau. Für den "Nachmittagslauf" stehen verschiedene Strecken zur Auswahl.
Das Training wird geleitet und ist leistungsbezogen, kann aber auch ohne Leistungsdruck durchgeführt werden, denn das Wichtigste ist der Spass am Laufen.
Es stehen abwechslungsreiche Trainingsstrecken am Strand, auf Asphalt, auf der Promenade unter Palmen, im verkehrsfreien Park und am Berg zur Verfügung.
Verschiedene Wettkämpfe, u.a. auf der Insel Koh Larn stehen auf dem Programm.
Pattaya bietet ein grosses Angebot für individuelle Ausflüge und gute Einkaufs- und Freizeitmöglichkeiten.

Reisepreis: ab 1340,- Euro pro Person im Doppelzimmer
                    

Leistungen:

Im Reisepreis inklusive:

- Linienflug ab/an Frankfurt oder München nach Bangkok (andere Abflughäfen auf Anfrage)
- Transfers vom Flughafen in Bangkok nach Pattaya und zurück
- 10 Hotelübernachtungen im Sunshine & Residences Pattaya inkl. Frühstück
   Die Zimmer verfügen über Badezimmer, Klimaanlage, Telefon, Sat-TV, Safe, Minibar
   und  Balkon
- Upgrade auf das benachbarte 3*+ Baron Beach Hotel (+110,-Euro pro Person) 
- deutschsprachige Reiseleitung durch Björn Grass
- Reisepreissicherungsschein

Nicht inklusive:

- Persönliche Ausgaben
- Versicherungen, wie Reise-Rücktrittskostenversicherung etc.
- Trainingscamp-Gebühr von 99,-Euro (zahlbar vor Ort):
   beinhaltet Trainings- und Wettkampfbetreuung durch Björn Grass, individuelle Trainings-   und Ernährungsberatung, Finisher-Funktions T-Shirt,   tägliches Meeting, Fahrt zur  
   Insel  Koh Larn mit Wettkampf und  Badeaufenthalt, weitere Wettkämpfe (Teilnahme
   fakultativ) und Siegerehrung
- Startgeld für den Pattaya Marathon

Unser Thailand-Laufcamp ist ideal sich für den Herbst in Form zu bringen, und einen schönen Sommerurlaub zu verleben.
Habt Spass mit uns am Laufen und profitiert von der Betreuung durch den erfolgreichen Ultraläufer, Lauftrainer und Ernährungsberater Björn Grass und der Erfahrung aus 17 Jahren Laufen in Thailand.

Für Rückfragen stehe ich jederzeit zur Verfügung: kontakt

 

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