Wie alles begann...

Der erste 10 km-Lauf am 3. März 1991 in Vreden: 33:40 min (1. Platz)

Der erste Halbmarathon 1992 in Brakel: 1:14:38 (1. Platz)

Der erste Marathon im November 1992 in Bredelar (Sauerlandmarathon): 2:45:18 Std. (1. Platz)

Der erste Ultralauf am 27.3.1993 100 km-Lauf in Grünheide: 7:46:08 Std. (3.Platz)

Der erste Ultralauf im Ausland am 26.5.1995 in den USA (Rocky Mountains 50 Mile  Run): 7:32:25 Std. (1. Platz)

Der erste Etappenlauf vom 15.-24.1.1994 in der Karibik (10 Etappen): 103 km in 7:13:55 Std. (1. Platz)

Bestzeiten in den ersten 3 Laufjahren

5 km: 15:44 min                 (Februar 1992/Herten-Bertlich)

10 km: 31:51 min (18.04.1992/Paderborn)

Halbmarathon: 1:12:23 Std. (05.04.1992/Berlin)

Marathon: 2:43:12 Std. (27.11.1993/Arolsen)

100 km: 7:31:25 Std. (04.09.1993/Rheine-Elte)

Deutsche Meisterschaft

100 km Bahnlauf: 7:35:48 Std.

(02.10.1993/Berlin) 2. Platz

Kurioseste Laufzeit

3:33:33 Std. über 50 km (23.03.2002/Kienbaum)

3 Marathon in 3 Tagen

Fulda-Marathon: 2:58:26 Std.(16.02.1996/Kassel) 1. Platz

Hessen-NS-Marathon: 3:14:26 Std.(17.02.1996/Kassel) 1. Platz

Hügel u. Täler Marathon: 3:38:57 Std.(18.02.1996/Kassel) 1. Platz

7 Marathon in 7 Tagen

28.12.1997 bis 03.01.1998 in Kassel/Landwehrhagen

Zwei 100 Meilenläufe in einer Woche

Old Dominion 100 Mile Trail Run  in Woodstock/Virginia (23:05 Std./31.05.1996)

Kettle Moraine 100 Mile Trail Run in Eagle/Wisconsin (22:48 Std./05.06.1996)

Drei 100 Meilenläufe in einem Monat

Old Dominion 100(31.05.1996)+ Kettle Moraine 100(05.06.1996) + Bad Driburg (100 Meilen auf der Bahn innerhalb eines 24 h Laufes/26.06.1996)